博鱼体育这两天，一则名为《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》的B站视频，在朋友圈刷屏了……
精神内耗，指人们过度思虑、过度担忧的精神状态，这种状态会造成疲惫、影响决策甚至导致失眠。
internal是“内部的”，friction是一个物理、工程相关的名词，意思是“摩擦”。internal friction原本是指内部的摩擦，例如流体内部的摩擦。内部的摩擦显然带来了磨损。
当人们处于精神内耗的状态，也可能会引发一系列的负面情绪——焦虑anxiety，自我怀疑self-doubt，沮丧frustration，抑郁depression。
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